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体虚怎么调理女吃什么药
最佳答案：
体虚的女性在调理时，首先应辨明体质类型，包括气虚、血虚、阴虚和阳虚，然后针对性地进行调理。
气虚
- 症状：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振等。
- 药物调理：可选用人参、黄芪、党参等补气药物。
- 饮食建议：多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等补气虚食品。
血虚
- 症状：面色萎黄苍白、唇爪淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥、妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津、脉细弱等。
- 药物调理：可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等补血药物。
- 饮食建议：多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等补血虚食品。
阴虚
- 症状：怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、舌少津液、五心烦热、盗汗、腰酸背痛、梦遗滑精、舌质红、苔薄或光剥、脉细数等。
- 药物调理：可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等补阴虚药物。
- 饮食建议：多吃甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等补阴虚食品。
阳虚
- 症状：气虚表现加上平时怕冷、四肢不温、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄、小腹冷痛、乏力、小便不利、舌质淡溥、苔白、脉沉细等。
- 药物调理：可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等补阳虚药物。
- 饮食建议：多吃羊肉、狗肉、核桃仁、韭菜等温补阳气的食物。
在调理过程中，女性还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，适当进行体育锻炼以增强体质。建议在专业中医师的指导下进行调理，以确保调理方法的安全性和有效性。
女...虚，会显得没有精神，面容苍白，那么女...虚应该怎么补，女人吃什么补气血，下面给大家推荐一些具有滋补功效的食品，常吃这些食品可以补气血！如果你体虚，不妨试试吃这些食品！ 1.番茄 女性在日常生活中要想延缓衰老，那么番茄就是必不可少的一种食物，根据研究发现，番茄具有很好的延缓衰老的作用。每人每天食用50克-100克的鲜番茄，就能充分的满足...低各种维生素以及矿物质的需求量。生吃番茄的话不仅能够补充维生素C，同时...对其吸收的几率也会更加的有效。 熟吃番茄则具有其他的好处，煮熟后食用其所含的番茄红素与其他抗氧化剂的含量就会上升，因此能够有效的起到降低心脏病的风险除此之外还更具有抗衰老的功效。因此专家建议，要想补气血就应该生吃番茄，而要想抗衰老的话则可以熟食番茄。 2.葡萄 说到补气血，葡萄是不能不提的水果，研究发现在葡萄中含有大量丰富的维生素、矿物质以及类黄酮等营养物质。其中类黄酮是一种非常有效的强力抗氧化剂，不但能够起到补气血的功效，同时还能清除体内的自由基从而起到延缓衰老的作用。 除此之外在葡萄中还含有一种抗癌微量元素，它能防止细胞癌变同时还可以阻止癌细胞的扩散。对于女性而言，不管是葡萄肉还是葡萄皮、葡萄籽，都就有很好的益处，但是由于葡萄中大部分的营养都来自葡萄皮，因此专家建议吃葡萄的时候最好是能连皮吃。 3.姜 在女性吃什么补气血的问题上，姜同样功不可没，经过研究发现在姜中含有极其丰富的营养元素，比如像蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，这些营养物质具有很好的补气血的功效。而且在姜中还含有特殊的姜辣素，进入体内后就可以发挥极强的抗氧化功效，不但能够防止或减少脂褐素的沉积，同时还可以帮助女性有效的预防雀斑、老年斑、黄褐斑等症状。 除此之外姜还有抑制癌细胞活性的作用，在日常生活中经常吃姜，可帮助我们...有效的预防癌症，除此之外还能抑制癌细胞的扩散，对治疗癌症也有着很大的帮助。 4.茶叶防辐射 茶叶对于女性而言同样有着很大的益处，研究发现在茶叶中含有大量的抗氧化性和茶多酚，这两种物质可帮助...有效的清楚自由基，同时还能阻断亚硝酸胺等多种致癌物质的合成。在平时经常喝茶还能够有效的吸收放射性物质，从而帮助女性保护皮肤的健康。 面对女性吃什么补气血的问题，在日常生活中如果经常用茶叶洗脸的话，还能够有效的清除面部的油脂、收敛毛孔。可以说茶叶的功效是全方面的，不仅能够益处体内的健康，同时对...外表也具有很好的健美作用。 5.黄豆调理雌激素 很多女性经常会由于各种原因而导致出现内分泌失调的情况，并且还会因此而出现肌色喑哑、痘痘等肌肤问题，这个时候不妨多吃黄豆等豆类食品，它们都具有很好的调理雌激素的作用，从而平衡内分泌。在黄豆中主要成分是蛋白质，除此之外还含有...中其他所必须的氨基酸，食用后不仅能够修复肌肤，同时对皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
