柠檬功效与作用
最佳答案：
柠檬的功效与作用主要包括以下几点：
1. 护肤美容：柠檬中含有丰富的维生素C，可以促进体内毒素的排泄，有助于皮肤内源性增白，长期应用可使皮肤光滑细嫩。
2. 促进消化：柠檬可以促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化，有助于改善腹胀、便秘症状。
3. 降压护心：柠檬中的柠檬酸可与体内的钙离子结合形成一种可溶性物质，一定程度上可阻止或减轻钙离子参与血液凝固，可辅助降血压，减轻高血压对心脏的损害。
4. 补充维生素：柠檬中含有多种维生素、微量元素，如维生素C、维生素B、钙、磷等，食用柠檬可以很好的补充...所需维生素。
5. 开胃：柠檬中含有丰富的挥发油和柠檬酸，有助于促进胃酸分泌，改善食欲不振的情况。
6. 预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
7. 清热化痰：柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。
8. 抗菌消炎：柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎、增强...免疫力等多种功效。
9. 美容：柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
10. 安胎止呕：柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。
11. 瘦身：柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸可以帮助...抑制脂肪的吸收，同时也可以抑制食物中糖分的吸收，从而避免多余的脂肪和糖分在体内聚集，因此经常食用柠檬可以达到瘦身的效果。
12. 促进伤口愈合：柠檬中的维生素C含量是许多水果无法比拟的。 维生素C是...不可或缺的营养素，它不仅可以维持身体机能的正常运转，还可以保护骨骼，不让骨骼受到伤害，同时可以促进伤口愈合。
13. 去头屑：用柠檬去头皮屑既简单又有效。首先在盆中放入热水，然后将鲜榨柠檬汁倒入，再适当的加一些橄榄油，三者混合后，涂抹在头皮上，轻轻按摩，二十分钟后，用清水洗去，就会发现头屑少了很多，同时会发现头皮很清爽，而且油脂也被去除的很干净。
14. 润肺：柠檬中除了含有大量的水分外，还含有丰富的维生素C，经常食用可以起到润肺的作用。
15. 清新口气：柠檬具有清新的果香味，经常食用可以保持清新的口气。另外，在饭后用柠檬水漱口不仅可以将口中的细菌杀除，还可以去除口中的异味。
16. 美白牙齿：柠檬去皮，榨成汁。 每晚刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到，要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到了。
17. 通透血管：经常吃柠檬可以降低血管内的浓度，让血液更好的流动，从而减少动脉粥样硬化的发生。建议经常喝酒应酬的人可以多食用一些柠檬，不仅可以帮助降低血液的浓度，还可以解酒。切忌，食用次数与份量都要适当，以免适得其反，危害身体健康。
注意，柠檬性凉，胃溃疡患者、胃酸分泌过多者、患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
